Jade Bekhti, Hypnothérapeute à Paris 16

14 rue Le Sueur, 75016 Paris
07 81 99 60 98
Disponible de 9h à 12h et de 14h à 19h
Jade BEKHTI
Thérapeute
 

Jade Bekhti, Hypnothérapeute à Paris 16

 
Indisponible aujourd'hui
 
07 81 99 60 98
 
14 rue Le Sueur, 75016 Paris
Jade BEKHTI
Thérapeute

Ma catégorie 1

نسأل أنفسنا جميعًا نفس السؤال: متى يتوق الحضر الصحي ؟ 

 هذه التجربة ، التي يصعب تحملها نفسيا وجسديا ، تعاش بشكل مختلف من قبل كل منا.  البعض يتقبل بسهولة، والبعض الآخر أقل ،والكثير مننا يعانون من هذا الحضر الصحي.

عبء عقلي ، لكن دعونا نضعه في منظورها الصحيح!

انخفاض الحريات ، وفقدان التواصل الاجتماعي ، والإرهاق لأولئك الذين يجب عليهم إدارة مهمتهم المهنية ، والوجود الدائم للأطفال في البيت (آه! الدورات التعليم عبر الإنترنت ومحنة الاتصالات الصعبة - أعرف ما هو أنا أيضا أم) ، الأعمال المنزلية ... إنها حقا محنة.

 الثقة:

 الحضر الصحي، لقد اختبرته بالفعل في الماضي في بلدي الأم.  لكنه كان نوعًا آخر من الحضر أو سجن: الذي تفرضه الحرب الأهلية.
 اتذكر، أغلقت المتاجر أبوابها ، وفرضت السلطات حظر التجول، ولا حتى لإضاءة النور ليلاً ، وفتح النوافذ ، بسبب الخطر الكامن فيالشوارع.  ولم يكن لديناوقتها إنترنت ولا هواتف خلوية.  لاوجود للانفتاح على العالم الخارجي.

 وهل تعرف ماذا؟  خلال هذه الأيام من "البقاء في المنزل" أي الحضر الصحي COVID-19، كنت أفكر في كثير من الأحيان في هذهالفترة من الماضي، وقلت: "أنا في فرنسا ، أنا محظوضة" 
 يمكنني الخروج لشراء احتياجاتي، اذهب إلى الطبيب ، أمارس تمرين/ رياضة، مع احترام التعليمات الصحية.  و طوال اليوم أن أمننامضمون من قبل السلطات.
حاشا لي للحد من الصعوبات التي يعاني منها الكثير منا.  أريد فقط أن أضعه في المنظور: هذا الحضر الصحي، في النهاية ، ليس موثراجدًا!

 بالمناسبة ، تذكر يومياتنا في المسبق ...أي قبل ضهور الفيروس COVID-19... 
الغضب من التفاهات ، الغضب عند الخروج من السوبر ماركت ، أو في مطعم لانهم تاخرو بتحضير الأكل .. تذكر ضجيج السيارات ، التلوث، الاختناقات المرورية ، الجري للبحث عن الأطفال في المدرسة قبل الإغلاق ، الخوف من التأخر ، الأيام المزدحمة في المكتب ، الاجتماعاتاللامتناهية ...
أتذكرون ؟ 

هذه السعادة أو الحرية التي طال انتظارها ، ولكن كيف؟

اضن ان هذه التجربة سوف تجعلنا نعيد اكتشاف قيمة حرياتنا ، ونستمتع بالتنزه العائلي ، والخروج مع الأصدقاء ، والاستمتاع بالفرحالبسيط بتناول مشروب على شرفة مطعم "براسيري"
للأسف، نحن ندرك فقط ما لدينا بمجرد فقدانه! أليس كذلك؟

الانتعاش يرافقه مخاوف.
النسبية لا تعني التقليل من شأنها.
أثناء الحضر الصحي، اكتسب دماغنا عاداته: تحول او اضطرابات النوم ، وإدمان أقوى على التبغ ، وأحيانًا الكحول ، وحتى السكروالحلويات...هذه الفترة جعلت البعض منا طهاة المعجنات المحترفين ... يشهد على ذلك وزننا. 

لا شك أن العودة إلى العمل ستكون صعبة.  بين استئناف الاتصال بالفرق الإدارية وزملاء واجتماعات وأحداث التي سيتم إعادة تنظيمها ،ومدرسة للأطفال ، سيتعين علينا العثور على علاماتنا اليومية. 
تعرف على الحالة الطبيعية لدماغنا أثناء تذوق هذه
الحرية الجديدة التي نفتقدها كثيرًا ، ولكن أيضًا إدارة هذا الخوف من الفيروس غير المرئي ولاكن موجود دائمًا في بيئة مهددة ، وتجنبجنون.

صحيح انها تجربة مؤلمة للعيش بشكل أفضل بعد الأزمة.

 إذا تمكنا من التعلم مما حدث ، فيمكننا أيضًا الاستفادة بشكل كبير.
ماذا لو اعتمدنا طريقة جديدة للحياة؟  ماذا لو قمنا بتغيير الطريقة التي نرى بها الأحداث ، وتنظيم الوقت ، والنظر للآخرين؟  إذا تعلمناترتيب أولوياتنا؟

يمكنك ان تفعل كل ذلك أيها القارئ 
يمكنك استخدام هذه التجربة المؤلمة كنقطة انطلاق لحياة أفضل وأكثر صحة وودية وأكثر هدوءًا وسعادة.
يكفي أن تكون متابعا للنصائح بشكل جيد في هذه الفترة الانتقالية الهامة.

وهذه مهمتنا كمعالجون ( العلاج النفسي) لمساعدت

المعلومات متوفرة على موقعي في الإنترنت بالعربي والفرنسي


 


Articles similaires

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.